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復職プログラム体験談

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 休職を半年し、先日に退職を決めました。休職し始めて三カ月を経過した時に病院の先生からこころ塾を紹介され生活リズムの改善と体力回復、うつ病の再発予防の学習の為利用を始めました。


 初めの頃は同じ悩みを持つ人達と交流し、話をするうちに「こういう状態になっているのは自分だけ」という孤独感が薄れ、人と関わる楽しみ・大切さを思い出すことが出来ました。


 こころ塾の活動をお手伝いする様になってからは働いていた時の感覚を段々と思いだすことができ、徐々に自信をつけることができ、作業の中でスタッフの方や他の利用者さんと協力するうちに集団で活動することを思い出していくことが出来ました。


 うつ病再発予防に関する認知療法・アサーション学習会等で今まで私になかったメンタルヘルスに関する知識が増えていきました。私の発病の原因として物事を悪い方向に考えてしまう癖があり、マイナス思考スパイラルに陥ってしまって自分で自分を苦しめることがありました。しかし、こころ塾での学習会や他の利用者さんの考え方を聞くうちに、今までの私では考えつけなかった物事に関する考え方・受け止め方を学ぶことができ、不安になりそうな事が発生した時も新しい考え方で切り抜けることが出来ました。これは私にとって大きな成長です。


 最近、同じ利用者さんの中で復職者・再就職に成功された方が大勢いらっしゃいます。皆さん、生き生きした顔になり社会復帰される姿を見ていて、卒塾されるのが寂しい気持ちがどこかにありながらも、私にとっても社会復帰に向けた大きな刺激になっています。


 この様な同じ悩みを共有できる人達と一緒に社会復帰に向けて学習し、支援してくれる場所はなかなか得難いと思います。







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